Ինքնագնահատականի մակարդակի արագ ախտորոշում
Ինքնագնահատականը ազդում է մեր կյանքի բոլոր ոլորտների վրա: Այն, թե ինչպես ենք մենք զգում, դրսևորվում է ուրիշների հետ հարաբերություններում, մասնագիտական ոլորտում և ամեն օր իր հետքն է թողնում մեր հուզական վիճակի վրա։
Քեզ ինքնավստահ անձնավորություն ես զգում, թե՞ թվում է, որ անընդհատ ստվերում ես, և կյանքն անցնում է քո կողքով:
Հրահանգներ: Ընտրիր սանդղակի պատասխաններից մեկը։
Քո ինքնագնահատականի մակարդակը.
չափազանց բարձր սեփական հնարավորությունների իրատեսական գնահատման միջին, նորմատիվ մակարդակ թերագնահատվածԵթե ինքնագնահատականի ցածր մակարդակը խանգարում է առօրյա կյանքիդ, դիմիր հոգեբանի , որը կօգնի քեզ հաղթահարել այդ խնդիրը
Փորձիր ավելի հաճախ նշել քո հաջողություններն ու ուժեղ կողմերը։ Դա կօգնի պահպանել ինքնագնահատականի հավասարակշռությունը։ Շրջապատվիր դրական և աջակցող մարդկանցով, ովքեր կօգնեն հավատալ սեփական ուժերիդ։ Եթե չկան այդպիսի մարդիկ՝ վստահորեն դիմիր թերապիայի
Փորձիր ավելի իրատեսական գնահատել հնարավորություններդ։ Բարձր ինքնագնահատականը կարող է հանգեցնել սխալ որոշումների կամ այլոց հետ հարաբերություններում դժվարությունների։ Եթե դժվարություն ունես քեզ ընկալելու այնպիսին, ինչպիսին որ կաս, դիմիր թերապիայի